- Det er tunge tider – her kan du hvile øynene litt Dette sitatet stod på framsida av en bergensk kulturavis den 20.september 2001. Over sitatet var det et helsides bilde av en blå himmel med hvite, lette bommullskyer. Dette avisutklippet ble hengt på veggen i bokollektivet der jeg bodde i Bergen, …
Øvelser for isjias og prolaps i ryggen
Hva kan jeg gjøre selv? Er der noen øvelser jeg kan gjøre? Disse er vanlige spørsmål når prolapsen først er et faktum. Egentrening når man har prolaps - Retningsbaserte øvelser Når man først har fått en plagsom prolaps i ryggen bruker vi å råde pasienten å være så aktiv som mulig. Mitt vanligste …
Behandling for isjias og prolaps
Prolaps i mellomvirvelskivene i ryggen er vanlig slitasjeskader som oppstår i ryggen på 30-50% av oss. I noen tilfeller kan prolaps gi irritasjon på nervene som passerer ut av ryggsøylen. I disse tilfellene kan prolaps være svært smertefult. Pakkeforløp for behandling av prolaps i ryggen I de …